Warum Laufen?

Vorteile des Laufens?

 

    Läufer
  • Laufen ist überall und zu jeder Jahreszeit möglich. Sie benötigen dazu nur atmungsaktive Kleidung und ein gutes Paar Laufschuhe.

  • Eine Laufeinheit kann man auch kurzfristig planen und innerhalb einer Stunde inklusive Duschen und Umziehen ableisten. Natürlich hängt die Zeit auch von der Laufstrecke ab.

  • Durch Laufen lernen Sie die Natur näher kennen und erkunden auf eigene Faust neue Landschaftsgebiete. Auch das soziale Umfeld wird ausgeweitet, indem Sie andere Läufer und Läuferinnen treffen oder sich einfach Lauftreffs in Ihrer Region anschließen.

  • Sie werden durch Joggen und Laufen selbstbewusster, allgemein zufriedener und entspannter. Der Grund dafür ist die Ausschüttung von Glückshormonen; dadurch wird Stress abgebaut und führt zu mehr Ausgeglichenheit und besserem Wohlergehen. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, die Muskeln trainiert und das Immunsystem stabilisiert, was zur Vorbeugung von Krankheiten beiträgt.

  • Weitere positive Auswirkungen des Laufens sind die Verringerung des Herzinfarktrisikos, Stärkung des Herzmuskels und Stabilisierung des Blutdrucks. Darüber hinaus führt es zu einer besseren Sauerstoffversorgung des Blutes. Laufen hilft auch gegen Abgeschlagenheit und Depressionen, insbesondere in der dunklen Jahreszeit Herbst und Winter.

  • Laufen kann jeder ein Leben lang. Bei anderen Sportarten ist es oft bis zu einem bestimmten Alter nicht mehr möglich, diese zu betreiben. Beim Laufsport findet sich jedes Alter wieder, von kleinen aktiven Kindern bis zu sportlich motivierten Senioren. Für einen Laufeinstieg ist es nie zu spät. Jeder profitiert von den positiven Effekten des Laufens.

  • Es gibt nichts schöneres, als fremde unbekannte Ort- und Landschaften zu erkunden. Noch viel schöner ist es, alles läuferisch zu absolvieren. Sie werden merken, dass es viele intensive Glücksmomente mit sich bringt. Sightseeing mal auf eine ganz andere Art.

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